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冬天一定不能錯過的就是吃火鍋！外面吃太貴！自己網路買回家煮！
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減重要有正確的觀念，才能了解到如何享受美食同時也不易復胖，我有時也常常去大餐，但是我都知道怎麼防止攝取過多熱量，也讓我自從減重後，保持了2年都沒復胖
我是6個月讓我減去22公斤，我不讓自己飢餓，我三餐都有吃，到現在我維持了2年都沒有復胖還保持很好，我排便每天都非常順暢，最近我嬸嬸看到我變瘦，也跟著想要減重，我嬸嬸剛開始第二周就瘦了2.7公斤，體脂肪也掉了2.1%，而且她便秘的問題也改善了，如果你也想要改變自己體態，希望自己可以獲得健康的人生，我給你我的MSN和即時通，希望可以幫助到你。
我的即時 jo4284rmp33@yahoo.com.tw
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